Ve WestsideBarbell systému je hlavní cvik cca. 20% tréninku, dalších 80% jsou asistenční cviky. Což jenom ukazuje, jak rozmanité a různé mohou být tréninkové systémy a přesto mohou fungovat. Jsem velký fanda asistenčních cviků, souvislost s WB je jasná… 🙂
O autorovi:
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
