Jeden z cviků na rozcvičení nebo rehab/prehab zápěstí, který používám.
Naučil jsem se ho, když jsem trénoval WingChun, byla to součást sestav a tak nějak jsme si mysleli, že to je nějaký kryt nebo tajná technika, ale dneska si myslím, že to prostě je prehab/rehab zápěstí :).
