Když nacvičujete nějakou variantu front leveru, všude se mluví o tom, jak mít hlavě lopatky v depresi a retrakci. Mít maximálně sepnuté lopatky k sobě (retrakce) a tlačit je dolů (deprese). Na tomto videu je krásně názorně ukázáno, o co v dánem pohybu jde. Zachovat neutrální postavení lopatek, protože v něm dané svaly fungují nejlépe.
Před nedávnem jsme se s učiteli bavili o tom, co komu jde a nejde, a Petr to rozsekl moc pěknou úvahou, která si zaslouží být sdílena. Každému něco chybí. To je normální. Nenormalní je na tom pracovat, až to chybět nebude. Taková banální věta, která v sobě skrývá spoustu potenciálu. Všiml jsem si, že většina lidí,
Pokud s žonglováním začínáte, nebo jste lehce pokročilí, doporučuju mít u toho zapnutý metronom. Nastavte si něco kolem 110 úderů za minutu a vemte si dva míčky a prohazujte je z levé do pravé a zpět. Nedřív můžete udělat pauzu, nebo dvě, postupně bez pauzy. Pak si vezmětě 3 míčky a experimentujte s rychlostí, od
Mám pro vás další pohybová koán. Udělat klasickou hvězdu, kdy jdu z levé nohy, přes levou ruku, na pravou ruku a pravou nohu, není určitě žádný problém. Případně pravá noha, pravá ruka, levá ruka, levá noha, když začnu z druhé strany. Všichni tenhle pohyb znají z dětských let. https://www.youtube.com/watch?v=O9gxX6V2t04&feature=youtu.be Zkuste najít druhé řešení tohoto pohybu,
Vždycky jsem měl rád matematiku. Lépe řečeno tu její část, kdy má člověk přesné zadání a po propočtu dostane jasný výsledek. Jak se říká, matematika je jazykem vesmíru, takže je vhodné ten jazyk alespoň trochu ovládat. Jakožto milovník hudby, jsem byl nadšen, když jsem se dozvěděl o skryté kráse matematiky v hudbě, ale o tom
O žonglování, a o tom, jak tuhle dovednost zlepšit, jsem psal už vícekrát. O tom jak zlepšit přesnost, rytmus, nebo jak se najíst :). Stávalo se mi, protože jsem dost žongloval až na závěr dne, jako takový dojezd, že už byla tma a pod lampou, to není úplně ono. Jelikož ve vnitř jsem žonglovat nemohl, protože
Petr už kdysi psal o pozitivním vlivu vizualizace. Tady, tady a tady. Častokrát jsem tuto techniku používal, když jsem se učil nový prvek. Prováděl jsem ho ve své mysli, tam a zpátky. Zastavoval jsem si ho a představoval, jak v daném momentu vypadá a co se s mým tělem děje a co musím udělat, abych se
Po delší době, menší kinetický koán. Potřebujete k tomu jen tyč. Já měl 40cm dlouhou a bylo to na knap. S delší tyčí je to jednodušší. Takže pravidla. Dáte si ji před tělo a chytíte ji nadhmatem obouma rukama. Chcete ji dostat za záda, ve stejném úchopu, bez toho, aniž by jste ji pustili. Tyč
Tohle přibližovadlo, už mám asi 2 roky a čím víc na něm jezdím, tím víc mi přijde super. Bydlím v poměrně rovinatém maloměstě, s dobrými bočními cestami, takže tohle byla ideální volba. Taky jsem se poohlížel po něčem, co je menší a skladnější než kolo, zároveň dost rychlé a abych na tom mohl jezdit boso
Pokud se věnujete floorworku, lokomocím, lehké akrobacii a přechody mezi nima, určitě se vám bude hodit tato jednoduchá výměna. Zabere vám pár minut a můžete ji směle zařadit do své flow. Jak na to: Klečím na pravém koleni. Levou nohu má na chodidle před sebou tak, aby byla holeň kolmo k zemi. Současně se začnu