O stojce bylo už napsáno hodně. Toto cvičení, které by vám mohlo pomoct v začátcích, tam není, tak ho můžete vyzkoušet teď.
Když se pokoušíte udržet balanc, máte několik možností. Buď někoho požádáte, aby vás zachraňoval. Když jste sami, použijete zeď buď čelem ke zdi nebo zády ke zdi. To vám dá oporu z jedné strany, ale můžete se stát, že spadnete na tu stranu, kde zeď není.
Vyřešit se to dá tak, že uděláte stojku pod hrazdou, která když stojíte na rukou, je v úrovni vašich holení, případně kotníků. Uděláte stojku přímo pod ní, zastavíte se o hrazdu a jednu nohu dáte před hrazdu a druhou za hrazdu. Tak se budete při balancování zachraňovat v obou směrech sami.
Stejný způsob se dá použít, když se učíte stojku na kruzích, jako já. Dejte si kruhy tak nízko, abyste se při natažení prstů mohli dotknout země. Tím se kruhy nerozhoupou, když vykopnete. Pak si dejte jednu nohu před a druhou za hrazdu. Až potom uvolněte prsty ze země a pevně chyťte kruhy, které nejsou rovnoběžně, ale vytočené k sobě, abyste se mohli opřít o předloktí, případně rameny o popruhy.
Tady je video obou variant.
