Jeden malý tip pro převážně silové cvičení
Když máte třeba 5 opakování a zvládnete 4, dejte si pauzu, 10-15 vteřin a pak dodělejte to poslední. Nebo uděláte 5, 4+1, 3+2, 3+1+1. Možná je váha dneska těžká, možná nemáte svůj den, ale s tou malou pauzou je to skoro pokaždé zvládnutelné a celkový objem udržíte.
Někdy se tomu říká cluster (neznám nějak český ekvivalent) opakování.
