Když budete mít čas jenom na jednu věc, na jednu část těla nebo na jednu aktivitu – co uděláte ?
V průběhu času se mi různě měnily názory, ale dneska jsem přesvědčený, že je hlavní pozornost potřeba věnovat… no… čemu ? Stojce ! Stojka je přece nejdůležitější !
Vtípek…
Páteř. Nejdůležitější je páteř. Pokud vám nefungují záda, nebude fungovat nic. Síla nesíla, stojka nestojka, žongl nežongl – páteř. Tečka. Hotovo.
Pružná, měkká, ohebná, bez bolesti a bez problémů – plná života. V páteři “žije” nervový systém, mícha, vedou z ní nervy do celého těla.
Jsem pevně přesvědčený, že tohle je pravý zdroj mládí a vitality. Takže když máte omezený čas na cvičení, nebo je to někdo jiný a vy ho učíte – “páteř first”. A ješte jednou z mého pohledu – nenašel jsem asi nic lepšího než ty vlny, elipsy a spirály, co nás učila minulý rok Shai Faran a co já učím na “Páteř plná života”. Jóga dobrý, ale tohle je, alespoň v mém součastném období nejlepší.
Páteř First.
