Dneska jsem dostal dotaz :”…je možné, abych každý den dělal 200 kliků a 200 shybů?” Co na to říct, jistě, je to možné. Otázka je proč bych to chtěl dělat.
Třeba je váš cíl být jako Honza Kareš a “sekat” rekordy ve shybech. Pak to možná není špatný nápad. Ale i potom se asi dá (moźná) cvičit trochu jinak než každý den to samé. Protože to asi dlouho nevydrží a ve finále to začne škodit.
Je dobré si uvědomit, co je váš cíl – tak nějak se hýbat ? Zhubnout ? Zesílit ? Mít dobrý pocit z toho, že něco dělám ? Naučit se stojku ? Rychle běhat ? Dlouho běhat ? Udělat “provaz” ?
Tohle všechno je naprosto v pořádku, ale je dobré vědět co chci. A pak podle toho v klidu naplánovat, jak se tam dostat. Jednak se nedá dělat všechno najednou, jednak všeho moc škodí a jednotvárný program, beze změn a modifikací vás ve finále přestane bavit.
A nejlepší trénikový program je ten, co teď děláte. Cvičíte podle nějakého programu nebo jen tak ? Nebo jinak – víte, co vlastně chcete ?
