O cukru se tvrdí, že je to skrytý zabiják. A vlastně není ani skrytý, je to totální zabiják, všem na očích. Ale má i určité klady…
Jak možná víte, měřím si už celkem dlouho HRV ( Heart Rate Variability ). A protože moje žena poslední dobou hodně peče (jako doslova – buchty, koláče, mufiny. bábovice…), i když se snažím, tak občas něco sním. Občas teď celkem často.
A všimnul jsem si jedné věci – mám hodně těžký den, trénink jak blázen, málo spím (protože píšu tipy…) – ale stejně mám ráno dobré hodnoty HRV. Jako super dobré. A pak jsem zjistil, že pokud se večer nacpu buchtou, tak mám menší stres.
Můžu spát třeba 4 hodiny, ale pokud sním půl bábovky, tak je to lepší, než když nesním nic a pak spím 8 hodin…
Cukr je možná droga, ale snižuje stres. A to se občas může hodit.
