O víkendu jsem dočetl fajn knihu o pranajámě.
Píše se tam o klasickém dýchacím cvičení, kdy dáte nádech, zádrž a výdech a ty délky jsou třeba 1-4-2. Takže nádech vteřinu, držet 4 a vydechovat 2. Ok, to jsem znal.
Když člověk zvládá tak 2-8-4. Pak 3-12-6. Ok, to jsem taky znal.
Ale kniha píše (podle starých a původních zdrojů), že “cílem” by mělo být 16-64-32. No, tak to už jsem neznal… Kromě toho, že je to celkem 80 vteřin na nádech, zádrž a výdech, mi ta čísla přijdou totálně z Kryptonu.
Držet dech 64 sekund? Bezproblémů. Ale nadechovat se 16 vteřin? Vydechovat 32?
Kam to dát? Odkud brát :)? Sakra, to je neskutečná práce.
Jestliže to člověk zvládne, zvládne prý všechno – třeba levitovat.
Takže ok, výzva přijata 🙂
