Další část povídání o silách, co můžeme používat zadarmo. Včera jsem to téma načal, dneska budeme pokračovat.
Zkuste experiment
- vyskočíte na špičkách třeba 5cm nad zem, dopadnete, počkáte cca. 5 vteřin a vyskočíte znovu. Opakujte 20x.
- vyskočíte třeba 5cm nad zem, dopadnete a okamžitě vyskočíte znovu. Opakujte 20x.
Pokud to chcete zkusit, prosím, ale výsledkem bude, že to první bude relativně obtížné, to druhé zase relativně snadné. Proč ? Protože elasticita. Protože naše tělo je schopné uchovat energii, “nabít se” a pak ji vypustit. Když dopadnete, musíte ten náraz nějak absorbovat, vaše tělo se “zdeformuje” v drahách, které jsou pro něj vhodné (klouby určují vektor síly) – svaly a šlachy a vazy a fascie se natáhnou (resp. smrští na druhé straně). Kdyby to tak nebylo, tak se rozbijeme při prvním kroku.
A tím, jak se natáhují, tak začnou pomalu tuhnout. Čím víc je budete natahovat, tím víc budou vzdorovat, protože nechtějí prasknout. A protože je to živá tkáň, tak to funguje jako pružina, kterou natáhnete a pak vypustíte. Když chcete elasticitu ve svém těle totálně potlačit (a pro silový trénink to často děláme) musíte počkat cca. 5 vteřin a ta “pružina” přestane fungovat.
Ale do té doby – máte pružinu se kterou se dá pracovat.
Náš mechanizmus chůze a běhu je super ultra efektivní. Tím, že uděláte krok, narazíte do země, začnete pomalu absorbovat energii, která se začne ukládat. Hlavní skladiště je achilovka (taky jestli jste někdy viděli operaci téhle šlachy, tak je to silné skoro jak můj palec ), ale je tam hodně dalších součástek. Pokud jdete svižně a pružně – z každého pohybu si zrecyklujte asi 70% energie. 70% je zadarmo, protože tu energii dokážete v sobě uchovat a znovu jí použít.
Fascinující.
BTW. když chodíte po nákupech nebo po výstavě (nebo se zvědavým dítětem, co se všude zastavuje), tak vás to často dost zlikviduje. Teď už víte proč.
