Jsem pes na stabilní ramena a na výsledcích tréninku je to sakra vidět.
“Powell Raises” je cvik, který jsem se naučil od Ida a ten to má od Charlese Poliquina. Dělejte to. Často a hodně. Stáhne vám to ramena dozadu a vybalancuje nerovnováhu, kterou máme z let kliků a benchpressů.
