Máme takový celkem sofistikovaný trénink. Jak jednou řekl Michal na tréninku – jsme takový intelektuálové. Pořád řešíme, kam dáme ruku, proč, aby to vypadalo hezky a tak.
Stejně tak moje silové tréninky jsou dost intenzivní a monotóní – max 5 opakování
Ale občas mám chuť dělat něco “stupidního”, monotóního, jednotvárného. Prostě výplach, nad ničím nepřemýšlet.
Takže pár dalších příspěvků budou moje oblíbené “výplachy” hlavy.
První z nich je 100 angličáků na čas. Burpee je jeden z nejhloupějších cviků na světě :), ale na mentální odolnost a vytrvalost je to ideální :), proto je taky burpee tak “oblíbená” věc.
Když jsem dělal CrossFit, tak 100 burpee na čas, pod 10 minut byl můj trénink minimálně jednou měsíčně. Rekord jsem měl cca. 7 minut a nějaké drobné, takže se k tomu teď postupně zase dohrabu.
Moje verze angličáků – plně lehnout na zem, plný klik, nahoře vyskočit a obě nohy nad zem, obě ruce nad hlavu a tlesknout.
Dejte vědět.
