Způsobí odpočinek lepší výkon ? Následující řádky jsou určeny silnějším povahám, tak pozor, ať se vám neudělá mdlo :).
Máte následující přepoklad – odpočinek způsobí vyšší výkon. Tak uděláte následující experiment. Vezmete žábu a vyoperujete její srdce. Hm. No. Necháte ho tepat dál pouze pomocí impulzů způsobených eletřinou.
A srdce tepe dál. A teď ten test – necháme ho odpočinout a tušíme, že když si sval odpočine, bude silnější. Tak to za chvilku znovu zapnete a nestačíte se divit…
Sval začal tepat velice slabě. Ale pozor – každý další tep je silnější a silnější, až je srdce zase silné a tep pravidlený. Místo toho, aby si sval odpočinul a byl “nažhavený” na pohyb, naopak zeslábnul a chvilku mu to trvalo, než se zase dostal do kondice.
A přesně tuhle věc udělal v roce 1871 týpek jménem Henry Pickering Bodwitch a nazval to “staircase effect”, jako schody. Protože postupně jako schody se ten sval vrátí po nečinnosti vrátí do původního stavu. Později to někdo analyzoval proč se to vlastně děje a tou nečinností ve svalu stoupá potasium tuším a sval se ho nejdřív musí zbavit, než se nastolí rovnováha.
Co z toho plyne ? Lidi dělají divné experimenty. Odpočinek je důležitý, ale pohyb ještě víc. Velký odpočinek vás zeslabí. Pohyb generuje pohyb. Život tvoří život. Neaktivita plodí neaktivitu.
Pohyb je život 🙂
