Dudi Malka měl na Movement Campu dobrou hlášku…
“…soft body, soft floor…”
Tj. volně přeloženo – pokud se umíte dostatečně uvolnit a povolit, bude pro vás i tvrdá podlaha dostatečně měkká. A dokážete si na ní odpočinout.
Jestliže si tedy musíte podkládat tělo různě polštářky, aby váš znavený organizmus konečně vydechnul (a znám takové) – někde se něco pokazilo.
Dudi nám zadal i jedno zajímavé cvičení – do jedné dlaně vložit pěst. Obojí přiložit na břicho na pupík a lehnout si na to. Jak když si dáte tam dáte velkou bramboru.
Jak to popisoval Dudi :”…jako když přes jablko přehodíte hedvábný šátek a on v klidu to jablko obalí.” – to zas moc nebylo, bylo to dost bolestivé, ale člověk si uvědomí hodně tenze, co v sobě nosí.
Ženy, co mají své dny, popř. jsou těhotné – tohle radši přeskočte, nedoporučuje se.
Zkuste a dejte vědět
