Dneska asi nenajdete někoho “z oboru”, kdo nemluví o dřepech, pozvedech a takové té síle jako základ. Všichni mají “silovou a kondiční” přípravu. Znalosti v tomto oboru jsou masivní a aplikace taky.
MMA ? Musíš dělat pozved a dřep a press. Lezeš po skalách ? Pozved, dřep a press. Běháš ? Pozved, dřep a press. Uklížíš v nemocnici – ano správně – pozved, dřep a press. Mícháte těsto ? Atd. atd. Kdo nedělá powerlifty, jako by nebyl…
Přesto jsem nedávno jsem psal, že můj základ je někde úplně jinde.
Kde ? Páteř. Proč ? Protože mj. páteř je motor. Masivní motor celého těla. Prostudujte si tenhle článek, mnoho věcí člověku dojde.
Páteř je motor. A ten motor potřebuje, rozsah, pohyb. Ne ztuhlost a rigiditu.
