Blog
Znovuzrození opotřebovaného těla středního věku
Martina znám dlouho, ale hýbat se u mě učí vcelku krátce. Nedělám rehabilitaci, nejsem lékař ani studenty nerovnám do jediných správných pozic, přesto jim naše praxe podstatně mění život. Není první a ani poslední s
Born in China
Před chvilkou jsem koukal na moc pěkný dokument "Born in China". Je to o zvířatech kdesi na čínské náhorní planině - jeřáby, opice, panda a sněžný leopard. Je tam naprosto super věta :"...matka se musí
Rychlost
Je jedno taková známé rčení - "speed kills" - rychlost zabíjí. Nebo taky vyhrává. V boxu nepotřebujete mít super sílu, ale potřebujete rychlost a přesnost. Síla je fajn, ale není to všechno. Rychlost je všechno
Mozkové koordinační hry
V rámci Ido Portal Method pracujeme na různých dovednostech - síle, akrobacii, mobilitě, tanečních a bojových dovednostech. A taky na koordinaci. Koordinace je velmi spocifická pro konkrétní dovednost a úlohu. Ale čím více podobných úloh vyřešíte (ať je to stojka nebo žonglování, muscle-up nebo dobrý dřep), tím lépe. Snažíme se vylepšit nejen tělo, ale hodně také mozek. Svaly atrofují, klouby odejdou, postupně vás opustí síla a skoro to poslední, co bude fungovat bude mozek a nervový systém. Proto jsou zrovna podobné dovednosti nejen cirusovou kratochvílí, ale hodně klíčovou součástí dobrého stáří.
Nech brouka žít
Moje bosonohá cesta začala narozením, vtip... Je ovšem pravda, že už jako malý jsem nesnášel ponožky a cokoliv na noze a první věc co jsem jako dítě dělal, když jsme přišli někde na návštěvu, že
Jak vzniklo logo “Pohyb je život”
Naše logo už je na světě nějaký ten pátek (něco přes dva roky), ale nějak jsem nikdy nevysvětlil, co to vlastně je. Trvalo mi celkem dlouho (občas moc přemýšlím), než jsme společně s grafičkou dospěli k řešení.
Jak vzniklo Zabukuj.se
Tenhle článek bude trochu jiný a zaměřený jiným směrem než na pohyb. Před nějakou dobou můj kamarád a student Petr Novák psal o tom, jaké nástroje používá pro svojí práci, jak mu to pomáhá a
Talent je prokletí
Jeden z nejtěžších, ale zároveň nejdůležitějších úkolů v práci učitele je...učit.
Prostříhal jsem semináře
Normální člověk semináře přidává, já je ubírám. Tak jsem to trochu "probral". Proutek "Pružný jako proutek" byl úspěšný, pokaždé vyprodaný seminář, ale nějak jsem postupně přestal věřit obsahu. Mobilita, kterou získáte rozcvičováním, strečinkem a uvolňováním
Aktualizace operačního systému
Hodně (a často) přemýšlím, jak vysvětlit lidem, příbuzným, potencionálním i současným studentům, co vlastně cvičíme a proč. A pořád s tím mám trochu problém. Tohle je další článek, kterým to zkusím vysvětlit, kapku z jiného
Jak přetrhnout provaz
Tenhle trik jsem se naučil od svého táty, který pracoval v tiskárně a často potřeboval něco převázat provazem. A když u sebe nemáte nůž nebo nůžky, tak se ten provaz naučíte trhat. Je to relativně
Směr
"Pokud nezměníte směr, můžete skončit tam, kam směřujete." Lao Tzu
Kočkopes
Nedávno jsem sdílel jeden status na Facebooku, který zdá se nebyl moc populární. Možná proto, že ho většina lidí nechápe. Ani já jsem to delší dobu nechápal. "Existuje celkem dobrá korelace mezi počtem seminářů, které
Dřep pravdy
Jedna z věcí, na kterých pracujeme hned, jakmile to jde (zvládnete dřep a možné varianty nebo mutace) a naučil jsem se jí, od koho jiného, než od Ida, tuším na Movement-X. A s tím jménem přišel
Ani jeden pád…
Před pár dny mi napsal můj student a kamarád Martin. Celý život jezdí na kole a byl svého času profík. Má naježděno 1000xvíc, než já nastáno na rukou 🙂 Cvičí se mnou už nějaký čas
Ido Portal Movement Culture
Movement Culture Na Facebooku je skupina, kterou založil Ido Portal a jmenuje se Movement Culture. Studuji s ním velice úzce už roky, ale teprve nedávno mi došlo, co to jméno vlastně znamená. Teď, když jsem
Tum tu dum
Zjistil jsem, že mi hodně pomáhá, na skoro cokoliv, když si v hlavě broukám nějaký rytmus. Na každou akci nebo dovednost mám jiný, ale na žonglování, na stojku, na a-step (krok který cvičíme), na shyby
Vím, že vím?
"Člověk, který ví a ví, že ví - to je učenec, toho následujte. Člověk, který ví, ale neví, že ví, to je spící, toho probuďte. Člověk, který neví, ale ví, že neví, tomu pomozte. Člověk,
Ido Portal (Mo)tion, Vídeň 2017
Je pondělí ráno, v žilách mi proudí horké americano a sedím ve vlaku z Vídně, kde o víkendu proběhl seminář s názvem (Mo)tion. (Mo)tion je relativně nová záležitost, který pořádá můj učitel Ido Portal. Jak
Ciferník
Už dlouho si převaluji v hlavě jistý koncept, framework, který poskytne návod na možná trochu jiný typ síly, atletického rozvoje a obratnosti, než jste zvyklý. Testoval jsem to na některých žácích (tested on humans....), stejně tak
Tak trochu trosky
"Žijeme tak dobře a tak dlouho, že se pomalu rozpadáme."
Vnímání
"Správné uvědomování těla je rovněž nejdůležitější ochranou před náhodným poraněním. Dojde-li ke zranění sportovce nebo tanečníka. pak je to převážně v důsledku mezer nebo zkreslení v představách o těle, které umožní provádět taková namáhavé úkony,
Proč už necvičíme stojku?
Jsem pro hodně lidí známý tím, že cvičím a učím stojku. Napsal jsem o tom hromady textů a když jsem před několika lety začal stojku v Čechách učit, podařilo se mi v podstatě vytvořit nový trh pro