Mnohokrát jsem psal o páteři a o tom, jak je důležité s ní pracovat. Tady máte jeden návod.¨
Je to z jedné knihy, která už se nevydává (a dalo mi fakt práci to najít) a celý ten soubor je nápadně podobný tomu, jak já učím pracovat s páteří (to, co znám od Shai a od Ida). Nicméně tohle je kundalini jóga, sestava, která se zaměřuje na uvolnění páteře a probuzení tzv. hadí síly (která “spí” dole v páteři a když se probudí, vystoupá postupně nahoru a zaplaví celou páteř energií).
Pořád platí – pokud máte čas jenom na jednu věc, pracujte na páteři.
