S přerušovaným hladověním jsem hodně experimentovat a psal jsem o tom. Tady jedna pomůcka.
Já jsem to pokaždé dělal od oka – když jsem měl režim 8:16 (8 hodin můžete jíst, 16 hodin hladovka), ale jednoho dnes jsem zjistil, že už toho mám v hlavě tolik, že jsem to měl plus mínus 2 až 3 hodiny. Což už je rozdíl. Tak jsem si to začal psát.
Teď jsem narazil na zajímavou appku – Zero. Je to pro iOS a je to zadarmo. Co je ale zajímavější, že to podporuje nejen časový úsek pro jídlo a hlad, ale umí zohlednit i to, kdy vyjde a zapadá slunce. Což je možná ten nejlepší úsek, kdy jíst a kdy ne (když je tma, tak se spí).
