Mám v současné době “trochu” problémy se zápěstím – hodně cvičení, nové drily na kruzích a namožení je tu. Tady je jeden výborný cvik, pokud vás zápěstí bolí.
Jsou to v podstatě CKC kruhy (closed kinetic chain), nicméně varianta, která mi hodně prospívá je s palcem uvnitř dlaně.
Schválně to zkuste, je to dost rozdíl.
