Ido o téhle schopnosti už psal a taky na to upozorňoval, když jsem byl na semináři Motion. Až ta schopnost vrátit pohyb dokazuje, že máte pohyb pod kontrolou a že jste ho zvládli. Případně pokud to jde, ten pohyb v každé fázi dokázat zastavit. Což není problém u hvězdy. Zastavit pohyb u salta zas moc nejde.
Je obecně známé pravidlo, že pokud se chci naučit nějaký nový prvek, dělám nejdřív jeho negativní fázi, nebo pozitivní v lehčí variantě. Takže například u shybu na jedné ruce dělám pohyb dolů, nebo pohyb nahoru s dopomocí druhé ruky.
Poslední dobou se spousta lidí v mém okolí vrhla do učení prvku, který se v capoieře jmenuje macaco. Tady pár variací, pokud nevíte o čem je řeč. Pokud bych aplikoval ty pravidla, tak bych si mohl dát nohy na nějakou vyvýšenou podložku, nebo někoho požádat, aby mi pomohl tím, že mě přizvedne za boky. Tohle se většinou dělá. Co už se dálá míň, nebo možná vůbec, je začít s reverzním pohybem, čili takovým trochu zvláštním přemetem vpřed přes jednu ruku a divně vytočeným zápěstím.
Takže, pokud třeba zrovna pracujete na tomhle pohybu, nebo jakémkoliv jiném, zkuste použít tyto principy. Případně si otestujte na již naučených pohybech, jestli je dokážete udělat opačně, nebo se v nich zastavovat.
Ještě podnět k zamyšlení. Je tohle opravdu obecně platné pravidlo, s kterým se dají učit všechny pohyby? Nemyslím si. Asi se dost těžko takhle budete učit třeba kraula, i když pokusit se takhle odtlačovat ve vodě by mohl být zajímavý pokus. Nebo se asi nebudete učit navlékat nit na jehlu tím, že ji budete vyvlíkat. Malé dítě se taky neučí chodit tak, že chodí pozadu. Taktéž by bylo lehce kontraproduktivní učit se psát tak, že budu psát pozadu. Zase naučit se balancovat (ať už jakkoliv a s čímkoliv) tak, že budu z té balance schválně padat, může přinést tělu a mozku zajímavé přínosy. Takže zkoumejte, kdy se tyto principy hodí a přinesnou nový užitek a kdy moc ne.
