Jednoduše a přehledně zpracované video o serotoninu, jeho množství závislém na střevní mikroflóře a o tom, jak ho zvyšovat.
Teď je ale otázka, zda ho zvyšovat chceme.
Odpověď je…čert ví.
Serotonin je dnes širokou veřejností označován za tzv. hormon štěstí a radosti a všichni se mohou přetrhnout, aby ho měli, co nejvíce. Pokud jste smutní a nic se vám nechce, pak máte nedostatek serotoninu! A v podstatě ideál by byl, nechat si dovézt každý týden metrák serotoninu do sklepa a ládovat ho do sebe rovnou lopatou.
Pořádají se o něm přednášky, píší se knihy na téma, jak ho zvyšovat. Antidepresiva dnes fungují na principu jeho zvyšování. Google na vás vychrlí milion oslavných článků a žlutých sluníček a smailíků…
Doteď všechno krásné, ale jak už jsem psal zde, tohle je přesně ten moment, kdy je možná potřeba zpozornět…
Pohyb ve všech jeho možných formách je součástí mého života už od dětství, které jsem v podstatě celé strávil na zimních stadionech jako hráč ledního hokeje. Svět profesionálního sportu jsem opustil v 17letech, ale u sportu a pohybu jsem zůstal jako student Fakulty tělesné výchovy a sportu na Karlově univerzitě. Během studia jsem absolvoval kurz osobního trenéra fitness a po dokončení školy se začal této profesi věnovat. Jako osobní trenér pracuji 6 let. Prošel jsem spousty kurzů a seminářů na vše možné, něco bylo celkem přínosné, něco méně. Přečetl jsem hodně knih o cvičení, různých článků, studií, které si často vzájemně odporovaly. Zkoušel jsem klasickou kulturistiku, crossfit, kalistniku, bojová umění, hodně jsem běhal, všechny možné i nemožné fitness trendy a směry. Pomalu jsem si díky tomu všemu utvářel představu, jakým směrem se vlastně chci ubírat. Když jsem pak narazil na Petra Růžičku (Pohyb je život) a následně na Ido Portala a jeho Ido Portal method, tak jsem hned věděl, že to je ta cesta, kterou jsem vždy hledal. Momentálně se učím hýbat u Petra nebo se často houpu na laně na lezecké stěně. Do budoucna bych se chtěl, kromě hýbání pod Petrovým vedením, pomalu přesunout ze stěn lezeckých na stěny přírodní a svou pozornost zaměřit více směrem k bojovým uměním, se kterými jsem se zatím setkal jen povrchně během dvouletého tréninku thajského boxu.
