Spánek má velký vliv na hodně věcí – regeneraci třeba. Schopnost přemýšlet. Zpracovávat informace.
“Pokud spíte méně než 6 hodin denně – sníží se vám testosteron o cca. 30%, IGF-1 (růstový hormon) klesne o 30%, citlivost na inzulín poklesne o stejnou hodnotu a sníží se vám zájem o sex o 25-30%.”
Dr. Kirk Parsley
Zájem o sex je menší o 30% ? Jdu spát.
