Celou řadu lidí trápí bolesti kolen. Psal jsem o tom hodně, učím toho hodně jak na hodinách, tak na seminářích. Tady je další příspěvek na stabilní kolena, který mi osobně dost pomohl.
Tenhle cvik jsem začal dělat relativně nedávno, nicméně během krátké doby jsem u sebe viděl velké výsledky. Pokud se vám koleno hýbe ze strany na stranu, bolí vás při chůzi ze schodů popř. víte, cítíte, někdo vám to řekl, že vám špatně funguje vastus medialis, tak je to přesně pro vás.
