Nikdy jsem si nesledoval kalorie. Počítal jsem si mandle, to ano, ale nikdy jsem přesně nezapisoval a nezkoumal množství jídla. Teď jsem to zkusil a ač jsem si myslel, že je to pro kulturisty a magory(no tak to na mě sedí:), tak je to velmi zajímavá věc. Zjistíte, že možná jíte hrozně moc. Nebo naopak
Pokud máte víc věcí, které jsou na čas a které si kontrolujete, jeden tip na appku. Neznám Android svět, ale na iPhonu mám "Hours". Má to aplikaci na iPhone, můžete to používat i na webu. Pro verze stojí nějaké šušňáky, to nemám, ale víc stopek/timerů najednou se hodí. Na dřep, na vis, na dýchací cvičení
Dneska tip na jednu super aplikaci, která mi objasnila mnohé. Mám ji na iPhonu, existuje i na Android a nedávno jsem si od stejné firmy koupil aplikaci na Maca. Jestli jste ochotní obětovat asi 3 stovky, kupte si Essential Anatomy (5 na iPhone, 3 na Android) nebo Complete Anatomy na Maca (o dost dražší...). Essential
Dneska jedna mimo pohyb, mimo úvahy, mimo normální směr.
Dneska jeden technický tip. Pokud hodně čtete články, koukáte na videa a tak, a chcete si něco nechat na později, používejte Pocket.
V současné době hodně frčí různé "wearables", chytré náramky nebo hodinky. Jsem přesvědčený, že trend bude pokračovat a časem budeme mít chytré prstýnky, pásky a brože, chytré ponožky a chytrá tanga. Někdy mám pocit, že máme dost věcí před očima, ale jsme "slepí". Nechceme sami sebe poslouchat, věříme "autoritám" a necháme se ovlivňovat někým, kdo
Jestli máte nějaké předsevzetí, tak ho můžete plnit pomocí nějaké pomůcky. Můžete si napsat věci, co děláte každý den, něco co chcete dosáhnout a potom něco, co chcete dělat každý den.
Už dlouho si sám měřím HRV pomocí telefonu. Dřív to šlo jenom pomocí specializovaného vybavení a dost sportovních týmů (i jednotlivců) to používá.