Podobné výsledky normálně nesdílím, přesto to hodně lidí zajímá, takže tady máte důkaz toho, že jdou dělat zajímavé věci. Jsem si vědom toho, že to měření je nepřesné, existují přesnější metody (a na InBody jsem byl taky, rozdíl byl 2%). Začátek nebyl ani tak v místě, že bych byl nějak tloušť, ale na 12.5% tuku.
Nejdelší vědecky sledovaná hladovka se odehrála v roce 1973. Chlapík vážil 207 kilo, nejedl 382 dní (!!!) a zhubnul za tu dobu na 82 kg. Tj. plus mínus 125 kilo dole. Neskutečný. Pil vodu, suplementoval minerály, ale normálně chodil a fungoval.
"Zdraví je normální stav organismu." "Hladovění je v přírodě stejně běžné, jako krmení." "Pokud nemáte hlad, nejezte..." "Hlad neznamená bolest." Velmi pěkná řeč, jenom doporučuji zrychlit si rychlost na 1.25, jinak je řečník děěěěsně pomalej. Z tohoto videa https://youtu.be/tU7A9VIDKI0
"Ve stavu hladovění probírá v těle celá řada procesů, které mají za úkol opravovat a regenerovat. Není náhoda, že většina podobných věcí se spouští v noci. Když jste plní jídla, nasycení, žádné obnovování v tu dobu neproběhne." Rhonda Patrick
S přerušovaným hladověním jsem hodně experimentovat a psal jsem o tom. Tady jedna pomůcka. Já jsem to pokaždé dělal od oka - když jsem měl režim 8:16 (8 hodin můžete jíst, 16 hodin hladovka), ale jednoho dnes jsem zjistil, že už toho mám v hlavě tolik, že jsem to měl plus mínus 2 až 3
Je zdravé držet půst při sportu ? A proč vlastně bych neměl jíst ? A co je to intermittent fasting ?