Keto příklad
Na četné dotazy, tady je příklad jídelníčku. Plus minus autobus je to jeden den, kdy jsem nemel ani zeleninu, jenom trochu masa a pak tuk. A ano, nekdy je to dost limitujici.
Sledování kalorií
Nikdy jsem si nesledoval kalorie. Počítal jsem si mandle, to ano, ale nikdy jsem přesně nezapisoval a nezkoumal množství jídla. Teď jsem to zkusil a ač jsem si myslel, že je to pro kulturisty a magory(no tak to na mě sedí:), tak je to velmi zajímavá věc. Zjistíte, že možná jíte hrozně moc. Nebo naopak
Záněty
Výborný podcast z dílny Joe Rogana - rozhovor s Dom D'Agostino. Slyšel jsem s ním teď už asi všechno, ale to, jak mluví o keto přístupu tady je něco jiného - mluvil o tom, že tenhle přístup k jídlu může zmírnit nebo zvrátit lehčí formy autismu. Takže nejen epilepsie, potencionální léčba rakoviny, podpora chemoterapie, ale
Evoluční dieta
Čím víc studuji ketogení dietu, tím víc mám pocit, že je to vlastně dieta, strava, na které jsme se "vyvinuli" jako druh. Zkuste si to chvilku převalovat v hlavě protein, tj. převážně maso. Ano, třeba 15%-20%. Ale ne moc. Maso je těžké ulovit - ale zadaří se a protein bude sacharidy, cukry. Ano, ale hodně
David
David Whitley je dost velký silák, ale nikdy mi nepřipadal zdravý. Je to samo relativní pojem, ale jeho konstituce byla prostě... no byl tlustej podle mého :) Nedávno začal dělat keto dietu a tvrdí, že mu to velice prospívá. Na FB psal, že má mnohem větší sílu a všechny parametry vzrostly. No a teď hádanka