Myšlenka olejování kloubů vychází např. z této tabulky, spodní řádky. Já jsem se o tomhle cvičení dozvědel od Ivany Vostárkové a zřejmě to pochází z Feldekreisovy metody. Když jsem byl na semináři, kde se pracovalo s hlasem a s tělem, tak velká část cvičení se odehrávala na zemi a tohle olejování jsme dělali stovkykrát. Hezký
Je pondělí ráno, v žilách mi proudí horké americano a sedím ve vlaku z Vídně, kde o víkendu proběhl seminář s názvem (Mo)tion. (Mo)tion je relativně nová záležitost, který pořádá můj učitel Ido Portal. Jak je mým zvykem, rád bych se s vámi podělit o zážitky, dojmy a myšlenky, které jsem do sebe během těch
Dneska asi nenajdete někoho "z oboru", kdo nemluví o dřepech, pozvedech a takové té síle jako základ. Všichni mají "silovou a kondiční" přípravu. Znalosti v tomto oboru jsou masivní a aplikace taky. Kdo nedělá powerlifty, jako by nebyl... Přesto jsem nedávno jsem psal, že můj základ je někde úplně jinde.
Od koho se učit ? Od zvířat. Nejsou zatížena žádnou výukou, žádným dogmatem ani předpoklady. Podívejte se na tuhle mobilitu
Palec na noze, a ostatně všechny prsty, by měly mít dostatečnou mobilitu, aby se dokázaly ohnout tak, jak je to na obrázku.
Představte si králíka, na kterého bafnete - ztuhne, vykulí oči a přestane se hýbat. Následek stresu. Když někoho píchnete špendlíkem - vyjekne, ztuhne a ucukne. Stres. Slimák - ztuhne a zmenší se. Stres. A to samé se děje s člověkem.
Dostal jsem v poslední době spoustu dotazů na to, jak vylepšit rozštěp ala straddle ala Jean-Claude Van Damme trik.
Jeden dril, který znám roky z Wing Chunu, kde byl součástí forem. Zajímavě to pracuje se zápěstím, loktem a vůbec celým předloktím. A pak taky s hlavou, hahahaha...
Představte si dveře, nějaký ten starší kousek třeba na chalupě, co trochu drhnou o podlahu. Když je otevíráte, tak se pokaždé trochu zaseknou, vy trochu víc zaberete, ono to škubne, uslyšíte nějaký zvukový efekt a pak se otevřou. Časem si na to zvyknete, když to nejde silou, půjde to ještě větší silou, začnete zabírat automaticky
Cvičení, co jsem uváděl pár dní zpátky se dá hodně modifikovat a tím "zacílit na určitý problém. Jistě, "šálek s čajem" se nám možná vylije, ale mě primárně zajímá rameno.