Na závěr cvičení nebo náročného dne zkuste následující relaxaci. Lehněte si na záda uvolněte se. Klidně dýchejte. A teď si představte, že jste celý modří jako šmoula. Temně modrá barva je na každé části vašeho těla. A pak začněte levou nohou a postupně ji měňte na červenou. Nejdřív prsty, jeden po druhém, pak chodidlo, patu.