Jako někdo, kdo tráví dost času a věnuje dost síly na externí rotaci, vyplatí se investovat čas i do opaku. Znáte to - ying a yang a tak. Při mém tréninku shybů na jedné ruce, na stojku a vůbec při každém přítahu někde mám ruce v externí rotaci a to většinou se zátěží. Šikne se