Jsem pro hodně lidí známý tím, že cvičím a učím stojku. Napsal jsem o tom hromady textů a když jsem před několika lety začal stojku v Čechách učit, podařilo se mi v podstatě vytvořit nový trh pro nový produkt. To samé udělal před lety, víceméně celosvětově, Ido, takže v tom vidím cekem dobrou paralelu. Nicméně, na pravidelných
Program kurzu stojka I ke stažení v PDF
Co to znamená mít otevřená ramena ?
Jak udržet stojku 60 vteřin ? Ve článku je popsáno, co jsem dělal já, abych toho dosáhnul.
Pozice rukou ve stojce je vcelku důležitá věc. Kam a jak je na zemi umístíme logicky ovlivňuje, jak bude stojka vypadat. Tak jak ?
Proč stát na rukou ? Proč cvičit stojku ? Jaké výhody stoj na rukou přináší ?
V srpnu 2014 jsem se zůčastnil víkendového semináře s Yuvalem Ayalonem, mistrem stojky. Následují krátké zápisky z místa činu.
Často dostávám otázku, jak jsem se dostal ke stojce a proč jí cvičím. Tak tady je odpověď.
Minulý týden jsem měl seminář ve Zlíně. Co jsem ale fakt nečekal bylo to, že jeden z účastníků mého nedělního semináře bude Petr Čajánek.
Tento článek bude prvním, které chci věnovat opevňování kloubů. Dneska se budeme věnovat zápěstí.