Čím víc studuji ketogení dietu, tím víc mám pocit, že je to vlastně dieta, strava, na které jsme se "vyvinuli" jako druh. Zkuste si to chvilku převalovat v hlavě protein, tj. převážně maso. Ano, třeba 15%-20%. Ale ne moc. Maso je těžké ulovit - ale zadaří se a protein bude sacharidy, cukry. Ano, ale hodně
"Zdraví je normální stav organismu." "Hladovění je v přírodě stejně běžné, jako krmení." "Pokud nemáte hlad, nejezte..." "Hlad neznamená bolest." Velmi pěkná řeč, jenom doporučuji zrychlit si rychlost na 1.25, jinak je řečník děěěěsně pomalej. Z tohoto videa https://youtu.be/tU7A9VIDKI0
David Whitley je dost velký silák, ale nikdy mi nepřipadal zdravý. Je to samo relativní pojem, ale jeho konstituce byla prostě... no byl tlustej podle mého :) Nedávno začal dělat keto dietu a tvrdí, že mu to velice prospívá. Na FB psal, že má mnohem větší sílu a všechny parametry vzrostly. No a teď hádanka
Žena moje si tak povzdechla, jak je dneska těžké vědět, co jíst a co ne. Všude je nějaká chemikálie nebo jed, hnojivo. Něco je polo otrávené, někdy netušíme, co to způsobí, když něco požijeme. Prostě máme jiné problémy - dřív to byly maradéři, černý mor nebo cholera. Dneska sacharidy a geneticky modifikované potraviny někde. Ty
O jídle jsem psal celkem dost. O hladu taky. Nicméně s mojí poslední mánií, keto-dietou, resp. úpravou stravy, abych se dostal do ketózy jsem přišel ještě na další věci. Respektive na jednu, ale o to více zásadní - s překvapením jsem zjistil, že potřebuju jíst mnohem méně, než jsem si myslel. Jako o hodně méně.
"Protože největší nepřítel pravdy často není lež - záměrná, plánovaná a nečestná - ale mýtus - vytrvalý, přesvědčivý a nerealistický. Velice často se pevně držíme klišé našich předků. Podrobujeme všechna fakta prefabrikované sadě interpretací. Vychutnáváme si pohodlí názorů bez diskomfortu myšlenek." John F. Kennedy ...a tohle přesně se u nás děje a ve velkém
Velmi pěkné video, informační, dojemné. Peter je hodně našláplý výzkumník, lékař a sportovec. Vyplatí se ho sledovat a nastudovat. BTW - na každé video, které dám sem je asi 300, které sem nedávám, protože nejsou dost dobrá. Tohle je hodně dobré. https://www.ted.com/talks/peter_attia_what_if_we_re_wrong_about_diabetes
Poprvé se mi podařilo překonat 1 mmol/L. Špatná zpráva je, že to nevydrželo dlouho. Dobrá zpráva je, že jsem si cítil jak Robocop. Super energie, jako po 4 double espresso, HD vidění a všechno. Čistá hlava, pak jsem šel na lekce (v pondělí) a mrskal jsem se tam s nima, většina skupiny Alfa na mě
Jedna z relativně starých, ale kvalitních knih o hladovce a zdraví - Fasting Cure. Není to těžké čtení, žádná supervěda, naopak.
Článků o stravě a jídle jsem napsal dost. A ostatní ještě víc - a co člověk, to názor. Každopádně víc a víc jím méně a méně masa, proteinů atp. V současném "fitness" poli hdoně převládá názor, že je potřeba baštit hodně proteinů. Paleo to dovedlo trochu do absurdity, kdy maso, vejce a slanina hodně frčí, ale