Před cca. rokem a půl jsem měl takový záchvat a měřil jsem si několikrát denně teplotu. Teď se mi to jako bumerang vrátilo z jiné strany a jedu v tom zas. Mám pořád kolem 36, spíš méně. Je to dobrá indikace metabolismu, činnosti štítné žlázy, schopnost organismu produkovat teplo je důležitá. Dotaz na vás -
Skořice hodně zahřívá tělo, takže teď nechybí v mém jídelníčku tak dvakrát denně. Mám SunWarrior protein smíchaný se skořicí, takže to jenom nasypu do horké vody a piju.
Pokud je vám zima, možná (fakt možná) potřebujete víc energie. Víc jíst. Jíst jídlo, které vás zahřeje. nechlemtat studenou vodu, ale pít teplé nápoje. Pořádně snídat. Jíst častěji. Zkuste na chvilku zapomenout na paleo hladovky syrovou zeleninu ořechy a omega-3 kyseliny 100 sklenic vody denně... Já vím, že to zní divně, jsme dost "zmasírovaní" dnešním
Wim Hof, známy jako Iceman, neskutečný týpek, který učí, jak se vyrovnat s chladem, psal ve svojí knize, že když máte studené nohy, máte chodit víc bosky a víc v chladu. Postupně si zvyknout na chlad. Podle něho se s tím nohy časem vyrovnají, začne v nich víc proudit krev, vytvoří se nové možnosti, kudy
Tělo je generátor tepla. Chcete, aby to tak zůstalo, každý kousek vašeho těla by měl být jak uhlík. Hřát. Topit. Teď v zimě je dobré jíst věci, které vás zahřejí, takže syrová zelenina, studená voda, jogurt, zmrzlina - to není teď v zimě úplně značka ideál. Malé děti doslova topí, dokáží neskutečně hřát. Spíme celý