Spánek má velký vliv na hodně věcí - regeneraci třeba. Schopnost přemýšlet. Zpracovávat informace. "Pokud spíte méně než 6 hodin denně - sníží se vám testosteron o cca. 30%, IGF-1 (růstový hormon) klesne o  30%, citlivost na inzulín poklesne o stejnou hodnotu a sníží se vám zájem o sex o 25-30%." Dr. Kirk Parsley Zájem o