Dnes jedna taková krátká a rychlá výzva. Zvedněte tenisák ze země za pomocí prstů jedné nohy. Tady menší rozcvička, která vám to může ulehčit: Roztahujte prsty střídavě od sebe a k sobě. Položte chodidlo celou plochou na zem a zvedejte střední tři prsty. Palec s malíčkem zůstávají pořád přilepené na podlaze. Zvědněte tenisák :) Tady