Pokud stejně jako já makáte na kruzích a máte namožené lokty – hodně muscle-ups může lokty dobře “načnout”…
Zkuste tyhle cviky, mám s tím velice dobrou zkušenost a dneska je často dělám jako prevenci.
O autorovi:
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
