Žádný tréninkový program není “nejlepší”. Nic takového neexistuje, protože hlavně záleží na něčem úplně jiném.
To, co je vlastně nejdůležitější je to, jak na trénink bude reagovat ten daný člověk. Můžete to sestavit sebelíp, ale nejde ani o opakování, série nebo cviky. Jde o to, jakou odpověď organizmu ten trénink vybudí. A o to jde.
