Na Movement Campu se mi podařilo vykloubit si žebro. Jo, jde to :). Poslední den, poslední sekce cvičení, asi 5 minut před koncem.
Bolest jako kráva, myslel jsem, že jsem si to žebro zlomil. Nemohl jsem dělat svůj normální trénink, veškeré rotace mimo, všechny komprese mimo, hodně věcí mimo. Ale v rámci hesla – nikdy nepromarněte svoje zranění – jal jsem se cvičit, ale jinak.
Hodně jsem cvičil nohy – varianty dřepů na jedné noze. Nešlo mi dělat tahy, ta komprese mi nedělala dobře, ale tlaky šly. Soustředil jsem se na balancování objektů na hlavě a různých částech těla.
Dělal jsem v podstatě to samé pořád dokola – kliky ve stojce, dipy na kruzích, varianty dřepů na jedné noze a ty balance. Každý den. Žádný odpočinek.
Desítky a stovky dipů a kliků ve stojce, hodiny balancování míče, hodně dragon dřepů a variant.
Nějakým zázrakem jsem to přežil a vcelku pochopitelně jsem se neskutečně zlepšil. Ve všem. Nebyl jsem ani nějak namožený moc. Možná můj trénink do teď byl o tom, dokázat zvládnout podobný objem práce. Možná se to dá zvládnout jenom nějakou dobu (ale ja to dělal skoro 3 měsíce skoro pořád). Ale ten výsledek byl masivní.
Takže pokud máte zranění – nedělejte nic. Pokaždé se dá něco opatrně dělat. A někdy vám to může obrovsky pomoct. Stejně tak, pokud potřebujete prolomit nějakou bariéru – buďte méně intelektuální a buďte trochu “tupí”. A prostě udělejte 500 opakování denně a napište mi za 3 měsíce, co se stalo.
