Dostávám hodně dotazů, co ta ketogení dieta a síla a výkon a vytrvalost. Nutno říct, že je to pořád krátká doba – necelý měsíc. Ale zrovna jsem po celém víkendu s Idem na Motion semináři ve Vídni. Myslím, že si nikdo nemohl stěžovat na mojí sílu a výkon.
Měl jsem větší sílu – jistě, ale mám po celkem seriózní infekci a držel jsem se velice dobře. I bez cukru…
Tady je pěkná studie a výkonu gymnastů, co přepnuli na dietu s velmi nízkým počtem sacharidů. Nijak jim to neublížilo, jenom zhubli 🙂
