“Další známkou člověka, který se zabývá pohybem je velikost svalů. Ne trapézů, hrudníku nebo stehen, ale často nevyvinutých a zanedbaných svalů, které stabilizují lýtka, nohy, předloktí a strukturu prstů. Máte ploché nohy, slabá kolena a interně rotované ramenní klouby? Možná se nehýbete úplně se svojí biologickou podstatou.”
Ido Portal
O autorovi:
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
