KDO JSEM?
Jmenuji se Petr Růžička a učím pohybové dovednosti. Vedu pravidelné hodiny, pořádám semináře, vyučuji na dálku a sám se hodně hýbu.
IDO PORTAL MENTORSHIP
Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od učitele (Ido Portal) a dále šířit jeho učení a myšlenky.
SEMINÁŘE A VÝUKA
Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
TIPY Z BATCAVE
Tipy za Batcave jsou jako on-line časopis. Každý den píšu článek, tip, úvahu nebo demonstruji cvičení.
Každý den jeden tip, který vás vylepší nebo donutí přemýšlet. 365 dní v roce.
Tipy na měsíc
290 Kč
Tipy na rok
1990 Kč
Nejdřív bych to zkusil
10 Tipů z Bat Cave na 10 dní. Každý den vám pošlu jeden
POSLEDNÍ ČLÁNKY NA BLOGU
CrossFit verze 2.0
Greg Glassman způsobil tím, že založil CrossFit celkem revoluci. Jistě, něco jako kruhový trénink existovalo před vznikem CrossFitu, ale ten správný recept na úspěch namíchal až Glassman. Ať už je to prostředí, svaly (a to,
Chytácí drill
Drillů na chytání, kde je nutná rychlost, přesnost a jemnost je mnoho. Tento je skvělou kombinací všech těchto prvků najednou. Naučil mě ho Pavel. Doporučuju k naučení, není to zas až tak obtížné, ale zároveň ani
Pohyb je výživa pro mozek
Když se narodí lidské mládě, tak hned začne dýchat. Pak spí. A pak taky jí. A spí a jí a spí a jí. A tak pořád dokola. Taky v tom figurují plenky a něco pláče.