A zase něco na zápěstí…

Jeden z cviků na rozcvičení nebo rehab/prehab zápěstí, který používám.

Naučil jsem se ho, když jsem trénoval WingChun, byla to součást sestav a tak nějak jsme si mysleli, že to je nějaký kryt nebo tajná technika, ale dneska si myslím, že to prostě je prehab/rehab zápěstí :).

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.

2 komentáře u „A zase něco na zápěstí…“

  1. Měsíc a něco mě trápila bolest zápěstí, nepomáhalo nic a bolest neustupovala. Po necelém týdnu cvičení tohoto cviku je bolest pryč … takže díky moc :).

    Odpovědět

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *