„Adaptaci musíte tělu vnutit. A tělo se adaptuje.“
Mark Rippetoe
Mark Rippetoe tohle říkal v jednom podcastu, co mi nedávno zvučel v uších a já si na to vzpomněl, když jsem včera docvičil svůj dopolední trénink a motal jsem se v mrákotách po Batcave. Nemůžu říct, že bych s Rippetoem souhlasil pořád a ve všem, byl jsem velký fanboy, dneska už menší, ale v tomhle má prostě pravdu.
To vnucení – to je větší váha, víc opakování, menší čas, větší rychlost, jiná kvalita – prostě řečeno – dřina. Skoro pokaždé o něco víc. Nebo jinak. No to je jedna.
Můj trénink (který mi posílá Ido) teď vypadá tak, že to posílá svému největšímu nepříteli. Já sám bych to nikdy nikomu nedal ani nenapsal. Never ever. Proč ? Protože bych se bál, že někomu ublížím. Že ho zraním. Nebo něco horšího.
Na druhou stranu jsem si rychle uvědomil, že adaptace prostě nepřijde sama, musíte jí vynutit.
Občas by mě zajímalo, jak vypadají tréninky, které ti Ido posílá 🙂 Ale chápu, že by nebylo nejlepší to kdekoliv ukazovat.