Člověk si málokdy uvědomí, jak děsně dupe, dokud mu to nebubnuje v uších.
Taky mi to nedocházelo. Dokud jsem si nekoupil sluchátka. Přes celé ucho. A tím, jak hodně poslouchám podcasty nebo audioknihy a chodím u toho, najednou se objevila chvilka, kdy bylo ve sluchátkách ticho, podcast končil a já si uvědomil, jak strašně dupu. V těch uších to najednou začne hodně rezonovat a zní to… strašně. Udělejte si podobné cvičení, pokud nemáte sluchátka, zacpěte si uši rukama a začněte chodit. Nejdřív opatrně a pak tak, jak choíte o ulici normálně.
Garantuji vám, že uslyšíte rámus. Uslyšíte, co vaše klouby musí absorbovat každý den – stovky a tisíce nárazů do kotníků, kolen a kyčlí a pak výš do páteře. Nic pěkného. A pak zkuste chodit tak, aby jste to sami neslyšeli. Budete chodit opatrněji, pomalu a s citem.
A o přesně chceme.
Tohle trénuju poslední měsíce skoro pořád když jdu a pořád mi to přijde strašně hrubé a tvrdé ty moje dopady. Když jdu přes špičku, tak je to v pohodě, když našlapuju na střed chodidla, tak to taky není zas tak hrozné, ale přes patu mi to zatím moc nejde.