Co je za poškozením metabolizmu ?

Poškození metabolizmu, díky němuž vám začnou (možná) pršet vlasy, má více příčin.

Kniha uvádí postupně několik různých důvodů, ale celkový problém je metabolická porucha.

Jedním z klíčových bodů, které kniha zmiňuje je (ne)dostatek cukru, přičemž nejlepším zdrojem je podle autora fruktóza. tj. ovoce. Velká část „fitness“ lidí má z ovoce podivnou fóbii z toho, že ztloustne po jablkách nebo po švestkách, takže ovoce jedí málo nebo vůbec. Stupidní.

Autor podává následující vysvětlení – každá lidská součástka funguje na dvě složky – kyslík (takže okysličení, dýchání) a glukózu. Obojí v buňce „zažehne“ oheň, poskytne energii. A pokud hodně trénujete, potřebujete hodně energie. Jinak to půjde taky, budete vysekaní až na kost, nula tělesného tuku, tělo bude brát z rezerv, ale jednou padne kosa na kámen a začne to být špatné. Ty změny už potom možná nebudou vratné.

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím. Zobrazit archiv autora: Petr Růžička