Z knihy „Practical Programming for Strength Training“, Mark Rippetoe and Alan Kilgore.
Nejdéle vám vydrží svaly a síla, nejméně vytrvalost. Vytrvalost rychle ztratíte, proto je potřeba běhat pořád jako králík, pokud nechcete o ni přijít. Na druhou stranu – rychle se to dá získat. Svaly a síla vydrží nejdéle.
Dobré vědět.
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
