A další z tipů na regeneraci bolavého zápěstí.
Provléknete gumu kolem ruky, natáhnete a necháte tah, ať vás hezky natáhne a zápěstí uvolní. A pak to rozkmitejte a rozhýbejte a nechte gumu, ať vám ruku rozkmitá.
Zkuste několik minut a ucítíte, jak je ruce dobře.
https://www.youtube.com/watch?v=bVgzavifkQ4
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
Čekal jsem nějakej soundtrack!
Priste 🙂