V souvislosti se včerejším příspěvkem uvedu jeden velice zajímavý příklad. Určitě se všichni shodneme na tom, že sportovní gymnastika je jedním z nejnáročnějších sportů, možná vůbec nejnáročnější. Extrémní nároky na tělocit, sílu, mobilitu, rychlost, člověk musí zvládnout spostu koordinačně náročný dovedností, spousta změn z maximální rychlosti do statické výdrže, našlo by se toho spoustu co stojí za zmínku.
Jen pro představu, muži musí zvládnout 6 disciplín (prostná, přeskok, kruhy, bradla, hrazdu a koně), ženy 4 disciplíny (prostná, přeskok, hrazda a kladina). Gymnasté trénují spoustu hodin denně, téměř každý den, aby to vůbec stihli všechno procvičovat. Takže i nároky na stravu, kalorický příjem a regeneraci musí být obrovské.
Tak a teď si představte, že snad nejlepší gymnasta co kdy žil, pořád soutěžící Kohei Uchimura (6x mistr světa, 2x olympijský vítěž, tohle všechno ve víceboji, čili všech 6 disciplín) řekne v jednom rozhovoru, že jí jenom jednou za den. Že mu vyhovuje, nejíst od rána a počas tréninku nic, že jí vždycky až večer. To už je přerušovaný půst na jiné úrovni 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=JKXOBxcNF3E
