Jak na měření

Na měření, ale měření čeho? Ketonů a cukru v krvi. Protože to beru celkem vážně, tak si každý den měřím úroveň cukru a keto-látek v krvi. Existuje víc možností (proužky na moč, odběr krve), něco je přesnější, něco méně. Poměr cena výkon jsem si zatím vybral si každý den píchnout do prstu, vyždímat něco krve a dát jí na testovací proužek. Ten je v malém přístroji a za pár sekund vám to vyplivne potřebný údaj.

Je potřeba mít dva různé proužky, není to úplně levné, ale nějakou dobu to dám. Používám FreeStyle Optimum Neo od firmy Abbot, najdete tady. Nemám s nimi žádnou dohodu, něco mě na tom vadí (nemají software pro Mac třeba), ale po dobrou orientaci postačí. Výsledky je dobré zapisovat někam do tabulky a postupně zjiśťovat, co vám vyhovuje a co ne, protoźe reakce na potraviny je dost individuální. Zítra pokračování.

Autor: Petr Růžička

Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím. Zobrazit archiv autora: Petr Růžička