V principu jsou dvě možnosti, jak zrychlit (tělo, ruku, nohu…).
- přitlačte na plyn. Začněte zvedat váhy, experimentujte s plyometrií, zesilte. To dělá většina lidí.
- sundejte nohu z brzdy. Uvolněte se, povolte, zklidněte, najděte jinou dráhu… To nedělá skoro nikdo.
Autor: Petr Růžička
Jsem fyzicky aktivní celý svůj život, začal jsem se pohybovat před 44 lety a zatím se nezastavil. Od roku 2015 jsem součástí Ido Portal Mentorship Programu. Jejím cílem je vzdělávat se přímo od Ido Portala. Pořádám semináře, naučím vás online stojku. Vedu pravidelné hodiny pohybových dovedností a sám se hodně učím.
Zobrazit archiv autora: Petr Růžička
Ja delam oboji!
no to je varianta 3 :o)
Já nedělám nic!
tak to je varianta 5¨