…mám cvičit přes bolest ?“. Podle mého názoru ne. Hýbat se – ano. Cvičit – ano. Ale zastavte se tam, kde to začne bolet.
Taková bolest je jako spící drak. Nechcete ho úplně budit, jinak vás zapeče a zbaští.
Takže ho obcházejte, zkuste to zleva, zprava, trošku do něj šťouchejte mečíkem a kopím, ale ne naplno. Opatrně, na pohodu.Pohyb je super lékař, ať máte venku plotýnku nebo namoženou achilovku, pohyb léčí.Jenom toho draka nebuďte – poznejte ho, zmapujte kde je, jak leží, proč, pečlivě si to prozkoumejte.
Na některé problémy pomůže dělat třeba stovky opakování denně. Ale málokdo to dělá.
